10 ефикасних начина за побољшање креативности и снаге мозга

Импресивно је што сте креативни слободњак. Можете да радите у ономе што волите, не морате да идете у канцеларију и нема дневног распореда који вам је наметнут. Звучи сјајно, и јесте; али чак и најиновативнији и најпродуктивнији слободњаци с времена на време остану заглављени, уморни од посла, неспособни да смисле свеже и ново, забринути да су изгубили таленат. Ако ово звучи познато, ево неколико активности за побољшање креативности и помоћ у фокусирању и покретању.

Преглед садржаја



1. Не паничите

Прва ствар коју треба урадити када ударите у тај чувени креативни зид јесте запамтити да је повремено заглављивање нормалан део креативног процеса, зато немојте претерано забрињавати ситуацију и немојте се тући због тога. На крају, овај пут сте изабрали зато што волите овакав посао и у њему сте добри, па чак и привремени пад не поништава позитивне аспекте ваших вештина или изабраног подручја.



шта је нето вредност Елтона Јохна

2. Вежбање

Група мушкараца који возе бицикле

Уобичајен је савет јер то делује. Редовно вежбање је добро за ваше тело и један је од најбољих начина за повећање снаге и креативности мозга. Не морате да постанете теретански пацов или страствени свакодневни кајакаш, али 20-30 минута дневно ходања, вожње бициклом или пливања појачаће енергију и креативну продуктивност. Ако сте у креативном паду и не вежбате редовно, изазовите се за почетак; ако већ јесте разрадити , промените рутину или промените активност из вожње бициклом у трчање или ходање у плес. Јога и таи цхи су такође одлични начини за повећање функције мозга помажући вам да научите да се усредсредите на задатак који вам стоји на располагању.



3. Не престаните да радите

Држећи се тога, само постајете бољи у ономе што радите. Дакле, чак и ако сте суочени са великим зидом „не“, присилите се да учините нешто везано за ваш посао. Ако сликате, држите скицу са собом и цртајте или цртајте; ако пишете, напишите неколико редова чак и у најгорем дану. Када пробијете овај привремени блок, нећете се осећати као да сте заборавили све што сте некада знали! Замишљајте креативност као мишић који ће атрофирати ако је не користите, али ће је ојачати употребом чак и када је то само вежбање.

4. Промените своју рутину

Старац који седи у подне у кафићу

Лоша страна тога што можете остати у зноју или пј. Цео дан је што рутине могу да старе, досадне и уморне. Стресите ствари да бисте помогли да стимулишете мозак. Промените радно окружење, чак и премештањем из једне собе у другу. Ако обично правите паузу у подне за ручак, промените време и изађите и упознајте пријатеља на ручку. Ако сте радили на серији слика у плавој боји, покушајте да шарате црвеном бојом хемијска оловка . Мале промене помажу у деблокади блокаде и поновном покретању.



иода цитира страх доводи до беса

5. Загонетите себе

У загонеткама нема ништа детињасто. Било да су то слагалице, слагалице о змијама или Рубикове коцке, они вас изазивају да проширите своје уобичајене приступе решавању проблема. Испробајте Судоку или укрштеницу и пустите да се ваш мозак истегне и ојача. Решење змијске коцке може остати недоступно, али свеједно ћете добити предности присиљавања да размишљате на другачије, апстрактније начине него што то иначе радите.

6. Мозгалице са другим креативцима

двојица службеника у мозгу

Ми креативци често смо осамљена бића, па може бити изненађујуће сазнати колико добрих идеја настане као резултат сарадње или једноставног мозгања. Разговарајте са другим људима који раде оно што ви радите: окупите неке писце, дизајнере, музичаре итд. На кафи или у веселом часу и забавите се. Разговор ће се окренути пројектима и што више разговарате о томе шта волите да радите - чак и ако вам се то тренутно не свиђа - то ћете више открити како ваше интелектуалне и креативне енергије напаја ентузијазам други. Такође, саосећање других који су се суочили са истом врстом блокова са којима ћете се суочити помоћи ће вам да вас увери да је могуће да прођете кроз препреке и вратите свој мојо назад.



како нацртати пахуљицу за децу

7. Методички приступ

Чак и ако звучи као анатема, ваш приступ креативности требао би бити логичан као и математички проблем. Креативност не постоји у вакууму и не иде јој добро - без обзира на то шта аутсајдери мисле! - у хаосу. Заборавите на глупости „лудило и креативност раздваја само танка линија“ и постаните практични. Наши мозгови једноставно не функционишу најбоље што комбинујемо идеје или прикупљање информација са стварним процесом стварања. Зато истражујте, пишите или цртајте своје идеје и имајте на уму готов производ пре него што започнете. На тај начин моћи ћете да искористите своју пуну креативност током рада.

8. Додирните Небо

Један од најбољих начина да побољшате своју креативност је пуштање ваздуха у главу изласком из куће и контактом с природом. Поглед и мирис цвећа, различито зеленило дрвећа, осећај траве на голим ногама - све те ствари ментално вас прилагођавају и пружају вам шири поглед на свет, укључујући и ваш део у њему. Пронађите парк ако сте у урбаном подручју, изађите на терасу или палубу и погледајте небо или једноставно прошетајте. Ово није исто што и вежба - ово је вежба за душу.

9. Звук музике

Звук музике



Научна истраживања су доказала да слушање музике јача перформансе и креативност мозга. Без обзира слушате ли Бацха или електронику, музика побољшава наш процес размишљања. Одређене фреквенције познате као бинаурални тактови и изохронични тонови нису нарочито мелодични, али су најефикаснији у стварном помагању креативности и размишљању.

10. Прилагођавање става

Лак је савет који може бити тешко следити, али позитиван став нам заиста помаже у обављању неких од наших најбољих креативних послова. Наравно, када ударите у блок, може бити тешко (чак и досадно) помислити да се морате потрудити у другачије и наизглед недостижно расположење. Уради то свеједно. Погледајте комедију, научите пса трику, разговарајте са неким с ким делите лепе успомене, испеците омиљене колачиће - све што вам подиже расположење и помаже вам да пређете са негативног на позитивно, отвориће вам врата јаснијем размишљању и креативнијим идејама.